4 päivää

HENGITYKSEN

OHJAILUN ALKEET

Pilotin tarkoitus on testata harjoitusohjelmaa. Jätä palautetta jokaisen harjoituspäivän jälkeen.

Voit tehdä saman neljän päivän harjoitusohjelman ilmaiseksi myös lataamalla mobiilisovelluksen. 

Mobiilisovellus sisältää enemmän toiminnallisuutta ja toimii teknisesti paremmin.

Käytä harjoitteluohjelmaa puhelimen selaimella.

Palvelun käytön edellytykset:

Vakuutan, että olen vähintään 18-vuotias.

 

Vakuutan, että terveydentilani on hyvä, eikä minulla ole mitään sairauksia.

Jos olen epävarma omasta terveydentilastani tai minulla on kysymyksiä tämän sovelluksen käytöstä, käyn lääkärillä tarkastamassa sen ennen harjoittelun alkamista. Älä käytä tätä palvelua ennen kuin saat luvan lääkäriltäsi ja erityisesti mikäli seuraavat edellytykset täyttyvät:

  • käytät jotain lääkitystä

  • sinulla on ollut ongelmia keuhkoissa, hengittämisessä, sydämessä taiverenkiertoelimistössä

  • olet tai on mahdollista että voit olla raskaana

  • tupakoit tai käytät nikotiinivalmisteita 

  • kärsit korkeasta kolesterolista tai verenpaineesta

  • suvussasi on sydänsairauksia tai aivoverenkiertohäiriöitä

  • olet ollut leikkauksessa

  • sinulla on rytmihäiriöitä, tyrä, vatsahaava tai diabetes

  • sinulla on ongelmia selvitä kohtalaisesta rasituksesta.

  • joku muu pitkäaikaissairaus

  • joku muu syy, joka voi vaikuttaa terveydentilaasi


Vakuutan lopettavani harjoittelun välittömästi, jos tunnen epämukavia tuntemuksia harjoittelun aikana. Jatkan harjoituksia vasta, kun olen keskustellut lääkärini kanssa ja saanut luvan jatkaa harjoittelua. 

 

Ymmärrän, että palvelun tarjoaja ei ota vastuuta palvelun käytöstä, väärinkäytöstä tai niistä aiheutuneista välittömistä tai välillisistä vahingoista. Otan täyden vastuun omasta terveydestäni  ja mahdollisista loukkaantumista, jotka ovat aiheutuneet suoraan tai välillisesti palvelun käytöstä.

 

Ymmärrän, että sovelluksen harjoitukset eivät anna valmiuksia vedessä sukeltamiseen. Mikäli haluan käyttää sovelluksessa opittuja tekniikoita vedessä, käyn sertifioidun vapaasukelluskurssin.

 

Olen tietoinen, että hengittäminen on välttämätöntä elämää ylläpitävää toimintaa, hengen pidättämiseen liittyy aina riskejä ja hengittämättä oleminen saattaa aiheuttaa pysyviä vaurioita tai johtaa kuolemaan. Olen tietoinen, että Palvelun käyttäjä kantaa kaiken vastuun palvelun käytöstä ja omasta turvallisuudestaan.

 

Hyväksyn käyttöehdot ja suostun noudattamaan niitä. Käyttämällä palveleua hyväksyn käyttöehdot.